Descrição
Passaporte da Transformação
30 dias para iniciar uma nova jornada
Como transformar uma intenção num percurso pessoal, possível e acompanhado?
Este quarto volume da coleção NEWVITZ reúne orientação e espaço para escrever. Ao longo de trinta dias, poderá observar a sua rotina, escolher pequenas ações, reconhecer obstáculos e organizar o próximo passo com mais clareza.
Nesta edição premium encontrará:
• Orientações de utilização e exemplos de preenchimento.
• O método educativo PDA — Perceção, Decisão e Ação.
• Uma ficha individual para cada um dos trinta dias.
• Revisões semanais nos dias 7, 14, 21 e 28.
• Registos pessoais de energia, sono, conforto digestivo e tranquilidade.
• Um gráfico mensal para marcar manualmente.
• As sete conquistas: energia, alimentação, movimento, descanso, emoções, relações e propósito.
• Fichas para organizar sintomas, perguntas e orientações recebidas numa consulta.
• Um plano de continuidade para 30, 60 e 90 dias.
• Infografias, imagens, glossário e fontes de consulta.
Pode preencher os campos digitais num leitor de PDF compatível ou imprimir as fichas para escrever à mão. Os gráficos não efetuam cálculos automáticos.
O livro pode ser utilizado de forma independente ou em conjunto com os restantes volumes da coleção.
Autor: Professor Manuel Luís de Freitas
Editora: NEWVITZ — Academia & Editora
Formato: PDF preenchível e imprimível
Extensão: 68 páginas
Idioma: português
Edição premium revista e ampliada · 2026
Material educativo para adultos. Não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento individualizado. As escalas e fichas são ferramentas de reflexão, não testes clínicos.
Produto digital. Não inclui envio de livro físico.
